筋トレ

「痩せたい」「筋肉をつけて昔の自分に戻りたい」「健康でいたい」と日々願うことはある反面…「外にでかけるのはめんどくさい」「でもお金はかけたくない」と思ってしまうのも現状。こうした事を解決する方法として、自宅できる簡単な「自重トレーニング」を...